Karakteristieke bewegingen, groot effect

De karakteristieke bewegingen van de eeuwenoude Chinese bewegingsdisciplines Tai Chi Chuan en Qigong zijn zacht, langzaam, soepel en sierlijk. Spanning wordt afgewisseld door ontspanning, bewegelijkheid door rust. De oefeningen maken het lichaam soepel en sterk en de geest ontspannen. De nadruk bij de oefeningen ligt vooral op de ademhaling, mentale concentratie in combinatie met lichaamsbewegingen. 

De oefeningen hebben een groot effect op onze energiebalans en zijn eenvoudig aan te leren. Regelmatig oefenen leidt naar een goede conditie, verhoogde weerstand, innerlijke kracht en een gezonde balans in lichaam en geest.

Tai Chi Chuan

Maak kennis met Tai Chi Chuan.

Qigong

Maak kennis met Qigong
.

Wat is Qi

Qi is onze levenskracht